Training

Wenn du einen Halbmarathon im Kalender stehen hast, sind Tempoläufe dein tägliches Brot. Das Training deiner anaeroben Schwelle ist der...

Jetzt, wo die Feiertage vorbei sind und das Training für die Frühjahrsrennen wieder aufgenommen wurde, kann der Wiedereinstieg in das...

Deine Anmeldung zu einem Spartan Race war der wichtige erste Schritt. Jetzt hast du noch ein paar Hausaufgaben zu erledigen,...

Willkommen zurück bei den realen Wettkämpfen und die Frühjahrsmarathons stehen vor der Tür. Wenn du den ganzen Winter über trainiert...

Gehörst du zu jenen Menschen, die es hassen, zu trainieren, oder die es verabscheuen, auf einem Laufband zu laufen? Dir...

Das Laufen im Winter ist ganz anders als das Laufen im Sommer. Im Sommer ist es eine unbeschwerte Aktivität, und...

Beim Laufen werden vor allem die Quads, Hüftbeuger, Kniesehnen, Gesäß- und Wadenmuskeln beansprucht. Beim Laufen wird auch die Rumpfmuskulatur trainiert...

Läuferinnen und Läufer die regelmäßig an Läufen in Österreich teilnehmen, wissen ein Lied vom Wind zu singen. Starker Gegenwind beschäftigt...

Warum nicht einmal Yoga ausprobieren? In einer wettkampfarmen Zeit ist es durchaus angebraucht, auch einmal einen Blick über den Tellerrand...