Deine Anmeldung zu einem Spartan Race war der wichtige erste Schritt. Jetzt hast du noch ein paar Hausaufgaben zu erledigen, ehe der große Tag kommen kann. Das Training.
Hier findest du die offiziellen Spartan Race Trainingspläne für deinen Einstieg in die Welt des Abenteuer:
Trainingsplan Spartan Kids
Der Spaß steht im Vordergrund. Und die Freude an der Bewegung. Das zeigt sich nicht erst beim Spartan Kids Race, sondern auch schon in der Vorbereitung auf das erste Spartan Kids Race. Mit der Spartan Vorbereitung gehst du auf Nummer sicher, dass das Rennen auch leicht für dich zu meistern sein wird.
Trainingsplan Spartan Sprint
Der Einstieg ist für Alle machbar. 5 Kilometer Laufen mit 20 Hindernissen! So kannst du dich fit für deinen ersten Spartan Sprint machen:
Trainingsplan Spartan Super
Der Super zielt auf Geschwindigkeit und Kraft. 10 Kilometer Laufen mit 25 Hindernissen verlangen dir so einiges ab! Der Trainingsplan bringt dich sicher zum Fire Jump:
Trainingsplan Spartan Beast
Für Alle, die ihre Grenzen überwinden wollen. Das Spartan Beast fordert dich körperlich und geistig. 21,1 Kilometer Laufen mit 30 Hindernissen! Aber nichts ist unmöglich – Spartan Race begleitet dich bis zur Finishline:
Weitere Tipps findest du hier (So bewältigst du dein erstes Spartan Race) und hier (So läufst du dein erstes Spartan Race).
