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Hast du dich jemals gefragt, warum manche Läufer bei -15 Grad in einem T-Shirt laufen gehen können, während andere schon...
Bevor du mit dem Training für ein Rennen beginnst, ist der beste Zeitpunkt um dir Ziele für dein Training und...
In unserer Serie "Mein erster Marathon" erzählt Frank Ortler über seine Vorbereitung, sowie die Hoch und Tiefs am Weg zu...
Bei einem progressiven Dauerlauf liegt das Tempo zu Beginn im Grundlagenbereich. Danach steigerst du konstant dein Tempo, bis die Trainingseinheit...
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Melde dich zu einem Bewerb in maximal zwei bis drei Monaten an Eine Vorbereitungszeit von zwei bis drei Monaten ist...
Hast du im Fitness Studio schon einmal versucht, mehrere Gewichtsscheiben auf einmal mit einer Hand zu tragen? Dann ist dir...
Bei fast allen Hindernisläufen kommst du neben viel Spaß an einem nicht vorbei: Burpees! Von vielen gehasst, von wenigen geliebt...
Auch in Europa bekommen wir regelmäßig in den Wintermonaten Temperaturen deutlich unter dem Gefrierpunkt. Richtig Kalt – und für viele...
Burpee ist die englische Bezeichnung eines „Liegestütz – Hock – Strecksprungs“. Burpees sind eine körperlich sehr herausfordernde Übung und dienen...
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