Warum nicht einmal Yoga ausprobieren? In einer wettkampfarmen Zeit ist es durchaus angebraucht, auch einmal einen Blick über den Tellerrand zu werfen. Yoga unterstützt deinen Laufstil, indem du an deiner Flexibilität, Haltung und Kraft arbeitest. Wir haben vier Youtube Yoga Workouts, die speziell für Läufer entwickelt wurden.
Wie verbessert Yoga dein Laufen?
Yoga kann viele der Muskeln, die du beim Laufen beanspruchst, verbessern und stärken. Dazu zählen der Rumpf, deine Quads, Kniesehnen und der Hüftbeuger. Das Halten von Posen kann auch deine Ausdauer und deine Leidensfähigkeit verbessern.
Deutschsprachige Yoga Workouts für Läufer
Englischsprachige Yoga Workouts für Läufer
