Mögliche Startszenarien nach dem Coronavirus
Es gibt viele Überlegungen, wie Läufe mit der „neuen Normalität“ nach der Coronavirus-Krise aussehen können. Eine große Engstelle ist die Startlinie. Während es weitere Herausforderungen wie die Ausgabe der Startnummern, den After-Finish Bereich oder das Streckendesign gibt, widmen wir uns in diesem Beitrag nur dem Startbereich. Die Startlinie des Vienna City Marathons ist etwa 18 Meter breit. Während die ganze Reichsbrücke eine Breite [...]
Was sind Burpees?
Burpee ist die englische Bezeichnung eines „Liegestütz – Hock – Strecksprungs“. Burpees sind eine körperlich sehr herausfordernde Übung und dienen dem Muskelaufbau, dem Fettabbau und der allgemeinen Verbesserung der körperlichen Fitness. Aus dem Stand springt man in die Liegestütz-Ausgangsstellung, macht einen Liegestütz und springt dann über einen leichten Squat zurück in die Ausgangsposition. Warum sind Burpees so anstrengend? Burpees beanspruchen zahlreiche Muskelgruppen am [...]
Spartan Race? Was ist ein Spartan Race?
Spartan Race ist ein Hindernislauf und die weltweit größte Obstacle Race-Rennserie. Ein Spartan Race fordert von den Athleten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Der Wettkampf startet mit dem typischen Schlachtruf der antiken Spartaner Krieger: „AROO! AROO! AROO!“. Neben der Laufdistanz müssen je nach Distanz bis zu 60 Hindernisse überwunden werden. Zu den Hindernissen zählt unter anderem das Überspringen brennender Balken, der Speerwurf, an [...]